{"id":2034,"date":"2022-01-17T12:03:01","date_gmt":"2022-01-17T11:03:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alganda.org\/webalganda\/?p=2034"},"modified":"2022-01-17T12:03:01","modified_gmt":"2022-01-17T11:03:01","slug":"tristeza-justificada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alganda.org\/webalganda\/tristeza-justificada\/","title":{"rendered":"Tristeza justificada"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has despertado tiste, ap\u00e1tico y todo te sale mal? Como ya habr\u00e1s podido comprobar si has le\u00eddo las noticas, puesto la tele o navegado por internet habr\u00e1s podido comprobar que hoy es Blue Monday<\/em>, algo as\u00ed como lunes triste, el cual ha sido erigido de forma falaz mediante una serie de c\u00e1lculos matem\u00e1ticos sin mucho sentido. Esta fecha suele coincidir siempre con la tercera semana de enero, en gran parte porque las navidades ya quedaron atr\u00e1s, el tiempo no acompa\u00f1a, hemos desistido o abandonado en la mayor\u00eda de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo y por si fuera poco tenemos que hacer frente a la cuesta de enero. A todo esto, tenemos que sumarle por segundo a\u00f1o consecutivo las consecuencias de la pandemia a nivel social y emocional.<\/p>\n

Para saber todo esto por su puesto no hac\u00eda falta una ecuaci\u00f3n as\u00ed que \u00bfPara qu\u00e9 vale esto del Blue Monday?<\/p>\n

Pues precisamente para esto, para justificar que puedas estar mal y es que hoy est\u00e1 permitido estar triste. Todos tenemos \u00e9pocas en las que nos sentimos mal, lo cual es algo perfectamente normal, el problema viene cuando esto se prolonga en el tiempo, lo cual nos puede generar la necesidad y el sentimiento de culpa por sentirnos as\u00ed, por el efecto que esto puede tener en nuestro entorno, que nos dejen de querer o se distancien de nosotros. Si a esto le sumamos pensamientos referidos a que lo nos pasa no es tan grave o que son los mismos problemas de siempre puede generar una apat\u00eda e indefensi\u00f3n, haci\u00e9ndonos culpables de nuestras emociones y de no poder alcanzar esa meta que tanto ansiamos, sentirnos bien.<\/p>\n

Como bien dice Russ Haarris, la felicidad pese a ser nuestro objetivo \u00faltimo, puede convertirse en una autentica trampa, en la que nunca tenemos suficiente, siempre necesitamos m\u00e1s y la cual nos hace incapaces de disfrutar de la vida.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Por eso en un momento en el que la precariedad laboral se encuentra casi generalizada, tras dos a\u00f1os de agotadora pandemia y con el suicidio como principal causa de muerte no natural en nuestro pa\u00eds, con la dificultad para emanciparse, acceder a la vivienda y tener una familia es normal sentirse en un Blue Monday continuo. Adem\u00e1s, cuando nos encontramos con las dificultades existentes para poder acceder a ayuda profesional, lo m\u00e1s normal es apoyarse en nuestros seres queridos para que nos ayuden y resignarnos a que las cosas son as\u00ed.<\/p>\n

As\u00ed que hoy m\u00e1s que nunca hay que dar las gracias a todos esos familiares y amigos que nos apoyan y nos impiden que nos hundamos y recordar que somos seres interdependientes, todos dependemos de todos y por eso tenemos que ayudarnos, respetar nuestro derecho a tener malos d\u00edas y a poder pedir y dar ayuda.<\/p>\n

Aitor Jim\u00e9nez, psic\u00f3logo de Alganda Servicios Sociales<\/p>\n

N\u00ba Col. CM-02704<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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